בשעה טובה החלטתם שהגיע הזמן להזיז את הגוף ולהתחיל לעסוק באופן קבוע בפעילות גופנית? ברכות! אין ספק שאתם עושים את ההחלטה הנכונה. כושר גופני על בסיס קבוע, בעיקר כזה שמתאים…

מי שמתאמן כבר באופן סדיר או אפילו החל להתאמן לאחרונה, כבר יודע בוודאי שחוץ מהכושר העצמו, יש חלק חשוב מאד בתהליך האימון הגופני והוא התזונה שצורכים לאחר ובמקביל לשגרת האימונים,…